Українок запрошують долучитися до книжкового клубу з психологом. Офлайн у Празі, онлайн де завгодно

Читати й обмінюватися думками про прочитане пропонують українським жінкам у Празі. Нещодавно в приміщенні одного з громадських центрів для мігрантів відбулася перша зустріч книжкового клубу, де учасниці разом із психологом Юлією Турчиною та журналісткою Оленою Токарчук можуть поділитися враженнями від запропонованої книжки.

У Празі відбулося перше засідання книжкового клубу для українських жінок, ініційованого журналісткою Оленою Токарчук, яка сама дуже любить читати книжки й обговорювати прочитане з однодумцями. Саме читання, зокрема психологічної літератури, може згуртувати українських біженок у Празі й допомогти їм пережити труднощі, пов’язані з еміграцією й війною в Україні, вирішила Олена.

Фото: Архів Олени Токарчук

«Ми обрали книгу «Тією горою є ви». Ця книга про самосаботаж і про прокрастинацію, про ті внутрішні гори і про те, що нам заважає рухатися до мети. Наступна зустріч у нас буде в січні. Для неї ми обрали теж дуже відому книжку, яка входить до першої п’ятірки найвідоміших психологічних бестселерів у світі. Це книжка Віктора Франкла «Людина у пошуках справжнього сенсу». Віктор Франкл вижив у концтаборі, він психолог відомий, і він поділився своїм досвідом у цій книжці. Ми хочемо, щоб цей досвід, ці знання, ті лайфхаки, які він описав у цій книжці, теж допомогли пережити цей складний період, який майже кожен українець переживає у своєму житті. Наступну зустріч ми плануємо 11 січня. До клубу можна приєднатися офлайн чи онлайн. Зустрічі будуть проходити у Празі, але не всі живуть у Празі, тому учасники можуть бути з інших міст. Це можуть бути навіть українці з України, хто захоче, ми без кордонів».

Юлія Турчина — праворуч|Фото: Архів Олени Токарчук

Книжкові клуби — це не лише хороший спосіб цікаво й змістовно провести свій вільний час, а й важливий для проведення аналізу прочитаного. Щоб осягнути потрібну інформацію й перебороти свої внутрішні обмеження та блоки, у клубі з відвідувачами працюватиме на постійній основі психолог Юлія Турчина.

«Є такий термін — психоедукація — це коли ми навчаємося чогось, вивчаємо теорії і розуміємо більше про себе. Досліджуємо, як працює наш мозок, як можемо ми змінитися, як може наше мислення змінитися, звички. Це дає таке підґрунтя до психотерапії більш глибинної, чи групової, чи персональної. Тобто людина може прийти вже більш підготовлена і може знати уже, що робити, наприклад, з метафоричними картами, для чого вони. Така теоретична підготовка і, можливо, нові ідеї і щось таке, що можна спробувати на практиці».

Психоедукація — це пояснення, донесення до людей необхідної інформації про психічне здоров’я, психологічні негаразди та їхні наслідки для особистості|Фото: Архів Олени Токарчук

Любителів книжок і охочих обговорити прочитане у Празі запрошують приєднатися до жіночого книжкового клубу, щоб у затишній атмосфері за чаєм та тістечком подискутувати про прочитане і розібрати незрозумілі моменти.