Почалися виплати надзвичайної соціальної допомоги в розмірі 5 тисяч крон, нові умови працевлаштування

Відділення швидкої медичної допомоги для українських біженців в Остраві і поради психолога. Почалися виплати надзвичайної соціальної допомоги в розмірі 5 тисяч крон, нові умови працевлаштування.

Про фінансову підтримку можуть попросити всі власники спеціальної візи. Подайте заяву на отримання гуманітарної допомоги в електронному вигляді через додаток (www.mpsv.cz) або в будь-якому контактному офісі Центру зайнятості Чеської Республіки, залежно від місця вашого фактичного проживання.

Чеські державні органи віддають перевагу переказу коштів на банківський рахунок, тож що найшвидше відкрийте собі рахунок в чеському банку. Теоретично готівковий платіж також можна отримати, але неймовірніше, що ви будете довго на нього чекати.

Нові умови працевлаштування

Сьогодні почнімо з важливого попередження для людей, які зараз шукають роботу в Чехії. Щоб не стати жертвою нечесності й обману, пам’ятайте, що трудовий договір завжди має бути укладений у письмовій формі відповідно до чеського законодавства. Важливо також знати, що мінімальна заробітна плата в Чехії становить 16 200 крон на місяць зі звичайним робочим часом 40 годин на тиждень.

Міністр праці і соціального захисту Чехії Маріан Юречка вже попереджав про появу спроб фактично нелегального, з погляду чеського права, працевлаштування українських біженців — а саме через посередницькі агентства. Міністр наголосив, що, відповідно до урядового плану, біженці з України з належною візою толерантності, чеською це vízum strpění, будуть мати право влаштовуватися на роботу в Чехії без окремо оформленого дозволу на працевлаштування. Закон, який передбачає такий підхід, уже ухвалив парламент Чехії і підписав президент Мілош Земан. Таким чином, українським біженцям не будуть потрібні послуги посередників, за допомогою яких обходиться вимога мати в Чехії такий дозвіл. Працедавцям, які будуть намагатися взяти українських біженців на роботу через посередників, будуть загрожувати тяжкі фінансові санкції.

Відділення швидкої медичної допомоги для українських біженців в Остраві

Університетська лікарня міста Острави (FNO) відкриває відділення швидкої допомоги для біженців, які рятуються від війни в Україні. Так звані UA pointy будуть обслуговувати дітей і дорослих і надавати їм первинну медичну допомогу. З квітня в них мають працювати і медичні працівники з України. Про це журналістам повідомила речниця медичного закладу Петра Петлахова.

Відділення швидкої допомоги працюватимуть у цій остравській лікарні в будні з 07:00 до 15:00. Відділення для дорослих працює в приміщенні Відділення медицини праці і профілактичної медицини, що на першому поверсі будівлі Поліклініки ФНО. Лікування дітей будуть здійснювати в амбулаторії Педіатричної клініки, що на першому поверсі будівлі клініки.

Заступниця директора з медичної допомоги Зузана Чермакова повідомила: «На сьогодні ми пролікували 38 пацієнтів, дев’ять із яких довелося госпіталізувати по клініках і відділеннях. Але очікується, що кількість людей, які потребуватимуть нашої допомоги, буде зростати». За її словами, до прийняття українських пацієнток готується також Гінекологічно-акушерська клініка, де наразі пролікували 10 жінок, і одна вже народила.

Керівник клініки Ондржей Шиметка розповідає: «Ми готові надати невідкладну допомогу українським жінкам у приймальному відділенні, але також створюємо спеціальну амбулаторію для вагітних. Найголовніше — щоб до нас дісталися в першу чергу жінки з ризиковою вагітністю або ті, хто потребує під час вагітності спеціального лікування. У нас на телефоні є перекладачка, ми поступово випускаємо інформаційні матеріали їхньою рідною мовою. Деякі з них уже є на нашому сайті і в фейсбуці».

https://www.fno.cz/informace-pro-obcany-ukrajiny-informatsiia-dlia-gromadian-ukrayin

Поради психолога

Стати біженцем від війни — це тяжкий досвід, дуже непростий із психологічного погляду. Як подолати наслідки?

До нашої студії прийшла психолог Юлія Турчина, киянка, яка живе в Празі вже кілька років. Вона пропонує свої поради.

— Як впоратися з психологічною травмою, пов’язаною з тим, що люди були змушені швидко залишити свій дім і вирушити в інше, незнайоме середовище, з тим, що в Україні лишилися родичі, дуже часто це чоловіки, які виконують свій військовий обов’язок, щоб захистити Батьківщину. Як упоратися із ситуацією, коли з рідною людиною неможливо підтримувати зв’язок? Що б ви порадили людям у цій ситуації?

— Переїзд в іншу країну — це стрес у будь-який час. Наразі кожен мешканець України проживає гостру стресову ситуацію.

Ви зараз опинилися в незнайомому місці, в іншій країні. Причому це сталося швидко, і часто ви не знали, де опинитеся.

Але одразу скажу про хороше. Ваша психіка має гарний запас самовідновлення.

Що я маю на увазі: на даний момент ви в безпечному місці і у вас є можливість поживати те, що не прожито — втрату, горе, страх. Ви зараз можете відплакати, що реальність змінилася, що довелося залишити будинок. Але важливо переживати за фактом, про те, що вже сталося, і не додавати стресу, думаючи про те, що ще не сталося.

Почуття минущі.

Переживаючи складні почуття, ви повертаєте собі сили включитись у повсякденне життя.

Що означає жити:

• дбати про своє тіло;
• дозволяти собі відчувати свої почуття;
• підтримувати себе, а не звинувачувати;
• обійматися;
• спілкуватися, сміятися;
• дбати про близьких;
• відпочивати, спати, гуляти;
• радіти, жартувати, посміхатися;
• допомагати іншим.

Із чого почати:

• Ставте собі малі завдання поточного дня або навіть поточної години. Дуже прості.
• Відновіть здоровий сон.
• Робіть гімнастику чи самомасаж хоча б по п’ять хвилин декілька разів на день — до м’язів буде надходити кров, вироблятися дофамін, який покращує настрій.
• Відновіть режим (максимально схожий режим, як був для війни, наскільки це можливо).
• Відновіть режим харчування та водний режим.
• Шукайте більшого контакту з тими, хто важливий у вашому житті
• Новини — за розкладом, а не щохвилини.
• Додавайте більше інформації та діяльності, не пов’язаної з війною.
• Зупиняйте негативний потік думок про те, що ще не сталося.
• Шукайте підтримку в інших.

Зараз багато хто відчуває сором та вину перед тими, хто залишився в рідній країні, і це нормально. Але важливо не мучити себе цими почуттями, а співчувати та включатися до поточних завдань. Саме включатися в нормальне життя, не впадаючи в поточне життя, заради цього наша армія і воює.

— Нині вкрай непросто не лише дорослим, а й дітям. Як дітям пояснити ситуацію, що склалася?

— Дітям треба знати правду. Коли ми розповідаємо про смерть будь-кому, треба дати нервовій системі можливість «розігнатися». Ви помічали, що часто у фільмах, які ми дивилися, казали: «Мені треба тобі розповісти погану новину»? Ця фраза дає можливість підготуватися, вона дає розгін нервовій системі, щоби впоратися з подальшим напруженням.

Дітям важливо пояснювати і самому не лякатися теми. Тому батьки, які можуть регулювати емоційне тло, — найкраща підтримка дитині.

Навіть якщо зараз мама плаче, вона заспокоїться пізніше і зможе дбати про дитину. Так у дітей з’являється досвід, що горе можна пережити, хоча це й емоційно тяжко.

1.     Пошук опор. Більшість переживань, які ви відчуваєте на даному етапі, мають своєю причиною руйнування так званих базових опор. Відчуття безпеки та передбачуваності, способу життя, планів, відносин, фізичних та матеріальних цінностей (або всього того, що ви могли назвати вашим світом). Тому почуття вразливості й катастрофічності подій — домінуючий фон. Психіка зараз хоче будь-яким шляхом зробити так, щоб стало як було. Це неможливо. Тому нам потрібно створити для неї нові, хай і тимчасові, опори. Перше і найменше — це ваше тіло. Воно завжди під рукою. Що робити? Спробувати перекласти почуття в відчуття. Наскільки виходить. Як? Корчити пики, тупотіти, махати руками, по можливості кричати, гарчати, видавати будь-які звуки (зі соромом потім розберемося). Далі, якщо вдалося диференціювати почуття, робити дії для його висловлювання. Наприклад: від злості бити щось, від страху заколисувати себе, від болю стогнати.

2.     Концентрація уваги. Це у ваших силах. Зараз важливо утримувати фокус на чомусь одному. І наглядати за цим. Наприклад, якщо я зараз розкладаю речі, то думаю тільки про це. Якщо я зараз шукаю банкомат, то очима шукаю лише відповідні покажчики. Вас буде зносити іноді, необхідно зусиллям волі повертатися. В одну одиницю часу — одна справа і одна думка.

3.     Дозування новин. Оптимально один раз уранці та один раз увечері. Виберіть якесь одне джерело і читайте лише його. Для загальної обізнаності цього вистачить, а просто розганяти переживання зараз безглуздо.

4.     Планування життя дуже короткими інтервалами. Вранці у мене плани на «до обіду», в обід тільки «до вечора». Коли інтервал закінчився, обов’язково зафіксувати всередині, що вдалося, а що ні. Те, що не вдалося, або перенести на наступний інтервал, або всередині себе скасувати.

5.     Далі найскладніше, але найважливіше. Потрібно знайти будь-яку обов’язкову справу. Дуже бажано, щоб вона була пов’язана з домовленостями та іншими людьми. Через якийсь час прийде апатія й байдужість. Лежати довго не можна! Щось має вас піднімати: обіцянка, зобов’язання, обов’язок, відповідальність. Найкраще, якщо діяльність буде пов’язана з людьми одного з вами статусу. Наприклад: допомога тим, хто приїхав після вас, волонтерство, чергування по табору біженців. Гірше, та теж добре, — інформаційна діяльність серед місцевих: мітинги, інформування в інтернеті тощо.

6.     Ну, і останнє: ми всі потрапили до ситуації повномасштабної війни вперше. Ви вперше у своєму житті біженці, і вимагати від себе правильних рішень неправильно та жорстоко. А жорстокості й так вистачає. Адаптація прийде, і вже скоро, і ми самі потім розповідатимемо іншим, як краще, але для неї потрібен час. «Частота помішування не зварить суп швидше». Час робить свою роботу, важливо йому не заважати і не витрачати даремно. Він нам знадобиться на відновлення.

Ми всі в ситуації, де немає хороших виходів, тому робимо те, що зараз на цей момент може зробити життя трохи більшим, «дивимось тільки під ноги», так, дивися, і перейдемо через усе.

Практичні поради, рекомендації, актуальні інформації, історії біженців… Подкаст «Новини для українців у Чехії» українською мовою можете слухати кожного буднього дня на сайті Radio Prague International, у застосунку mujRozhlas та інших подкастових платформах.

А ми в подальших наших подкастах продовжимо інформувати українців, які прибули до Чехії, про те, які формальності і яка допомога, а також які можливості на них тут чекають.

На все добре! До наступних зустрічей у наших подкастах!